Cofnij
–+ servings
Pyszny burger drobiowy air fryer z chrupiącą skórką
Avatar photoKasia Wysocka

Burger drobiowy w frytkownicy powietrznej

Burger drobiowy w frytkownicy powietrznej to świetny wybór dla tych, którzy szukają zdrowszych opcji. Nie musisz używać oleju, co sprawia, że taki burger ma mniej kalorii i tłuszczu.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Mielone mięso drobiowe (kurczak lub indyk)
  • 1 Cebula
  • 1 Jajko
  • 3 łyżki Bułka tarta
  • Przyprawy (sól, pieprz, czosnek w proszku, zioła prowansalskie) do smaku

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Wymieszaj mielone mięso z cebulą, jajkiem, bułką tartą oraz przyprawami.
  2. Formuj kotlety i ustaw frytkownicę powietrzną na 180°C.
  3. Piecz kotlety przez 15-20 minut, przewracając je w połowie czasu.
  4. Sprawdzaj temperaturę wewnętrzną kotletów – powinna wynosić około 75°C.

Wartości odżywcze

Kalorie: 250kcalCarbohydrates: 10gBiałko: 20gFat: 8gTłuszcze nasycone: 2gCholesterol: 100mgSód: 300mgPotas: 400mgFiber: 1gCukier: 2g

Uwagi

Nakładaj przyprawy według własnego smaku, aby burger był wyrazisty i soczysty.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!