Cofnij
–+ servings
buraczki z botwiny air fryer na talerzu jako zdrowa przystawka
Avatar photoKasia Wysocka

Buraczki z botwiny w air fryerze

Buraczki z botwiny to pyszne, zdrowe danie, które zachwyca słodyczą młodych buraków i świeżością botwiny.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 4 Porcje
Rodzaj: Danie Główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 43
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Składniki
  

Składniki
  • 500 g Młode buraki pokrojone w cienkie plastry lub kostkę
  • 200 g Liście botwiny pokrojone na mniejsze kawałki
  • 15 ml Oliwa z oliwek 1 łyżka
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
  • Świeży koperek opcjonalnie

Sprzęt

  • Airfryer
  • Miska
  • Nóż

Method
 

  1. Dokładnie umyj buraki i pokrój je w cienkie plastry lub kostkę.
  2. Umyj liście botwiny, odetnij twardsze łodygi i pokrój je na mniejsze kawałki.
  3. W misce wymieszaj buraki z oliwą, solą i pieprzem, a następnie dodaj pokrojoną botwinę i delikatnie wymieszaj.
  4. Nagrzej frytkownicę do 180°C. Umieść buraczki i botwinę w koszyku w jednej warstwie.
  5. Piecz przez 15-20 minut, co pięć minut sprawdzając, czy są już odpowiednio chrupiące.

Wartości odżywcze

Kalorie: 43kcalCarbohydrates: 9gBiałko: 1.6gFat: 0.2g

Uwagi

Wskazówka: Równomierne pokrojenie buraków jest kluczem do idealnego wypieczenia!

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!